釣魚(yú)是一種非常受到中老年人喜愛(ài)的戶外活動(dòng)，不僅具有一定的鍛煉身體的作用，還可以更加貼近大自然，放松身心，但是很多人不了解釣魚(yú)的好處，下面我們就來(lái)詳細(xì)的了解一下釣魚(yú)的好處、以及什么季節(jié)適合釣魚(yú)吧!

中老年人釣魚(yú)有什么好處

一、釣魚(yú)環(huán)境有益養(yǎng)生保健

釣魚(yú)于江河湖海,空氣清新,陽(yáng)光充足,噪音小,是養(yǎng)身保健的良好環(huán)境。江河湖海邊的空氣中氧氣充足,經(jīng)常呼吸新鮮空氣,可引起人體各種相應(yīng)的良好的生理反應(yīng);人體經(jīng)日光中紫外線照射后,可以增強(qiáng)皮膚和內(nèi)臟器官的血液循環(huán),促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝;城市噪音已構(gòu)成環(huán)境的嚴(yán)重污染,經(jīng)常到空曠恬靜的水域釣魚(yú),幽靜的環(huán)境能消除兩耳的疲勞,有助于老人保持良好的聽(tīng)覺(jué)功能。

二、調(diào)節(jié)情緒，保持心理健康

佰佰安全網(wǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)釣魚(yú)活動(dòng)能控制和消除老人精神方面的各種不良情緒，參加釣魚(yú)活動(dòng)有助于提高生活情趣,活躍各種生理功能,是保持心理健康衛(wèi)生,防止抑郁癥、精神沮喪及焦急、暴躁等不良情緒的好方法。釣魚(yú)使老人心情舒暢,情緒穩(wěn)定,精神飽滿。能夠改善人的肌體功能。一般來(lái)說(shuō)，釣魚(yú)場(chǎng)所環(huán)境清靜、空氣新鮮，空氣中大量的負(fù)氧離子與人體內(nèi)的血紅蛋白、鉀、鈉、鎂等正離子結(jié)合，增加血液中的含氧量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使老人倍感舒服，精力會(huì)更充沛，精神好。

三、有利鍛煉頭腦,提高記憶

垂釣又是用腦、手、眼配合,靜、意、動(dòng)相助而成的。垂釣之際,老人的眼、腦、神專(zhuān)注于浮標(biāo)的動(dòng)靜,不聲不響,意在丹田,形靜實(shí)動(dòng),它對(duì)提高老人的視覺(jué)和頭腦靈敏的反應(yīng)功能,都起到了積極作用。

四、經(jīng)常垂釣對(duì)增強(qiáng)老人的記憶力也有好處

垂釣,需要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn),如在什么情況下、什么塘口、什么季節(jié)、要打多少米窩、用什么釣技、釣著什么魚(yú)等,經(jīng)過(guò)歸納總結(jié)后,記錄下來(lái)或裝在頭腦中,這對(duì)一個(gè)老人的記憶力也是很好的鍛煉。

什么季節(jié)適合釣魚(yú)

一年四季都有人釣魚(yú)，那什么時(shí)候釣魚(yú)最好呢。我本人覺(jué)得只要釣法用的適當(dāng)，一年四季都可以釣的。下面我們就來(lái)談?wù)劥骸⑾摹⑶铩⒍灥淖罴褧r(shí)間。

1、春釣最佳時(shí)間。春天垂釣要從早春、仲春、暮春三個(gè)不同時(shí)期來(lái)選擇最佳釣魚(yú)時(shí)間。早春3月，早、晚的氣溫還比較低，出征時(shí)間不宜過(guò)早，一般上午8點(diǎn)以后下釣為宜。因8點(diǎn)之前，水溫較低，魚(yú)兒游動(dòng)范圍小，不上鉤。仲春4月，春暖花開(kāi)，是釣魚(yú)的“黃金季節(jié)”。無(wú)論什么天氣都可以出釣，尤以陰天為佳。在早上6點(diǎn)-10點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi)，由于氣溫還比較低，應(yīng)朝陽(yáng)而釣。10點(diǎn)以后，水溫升高，此時(shí)宜在陰涼處下鉤。在這段時(shí)間內(nèi)，有幾天魚(yú)兒忙于交尾產(chǎn)卵，不貪吃不易上鉤。但產(chǎn)卵后，魚(yú)兒特別貪吃，上鉤率高。即“大麥黃，釣魚(yú)忙”之時(shí)，正是春分前后，魚(yú)兒產(chǎn)卵后需大量食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以極易垂釣。暮春5月上旬，仍是釣魚(yú)的好時(shí)光，陰雨天更適合下鉤。而且一日中釣魚(yú)時(shí)間長(zhǎng)，從早上一直可以釣到傍晚。

2、夏釣最佳時(shí)間。夏天垂釣，要以初夏、盛夏來(lái)選擇釣魚(yú)的最佳時(shí)間。初夏是釣魚(yú)的好季節(jié)。此時(shí)最高氣溫在26℃-28℃，最低氣溫在16℃-18℃，是魚(yú)兒較愛(ài)覓食的時(shí)候。但中午水溫較高，魚(yú)兒多游至深水處乘涼，而早、晚氣候卻涼爽宜人，魚(yú)兒在水草區(qū)和岸邊覓食，故宜早、晚釣。春秋釣魚(yú)的最好時(shí)光，都在早晨或上午，而盛夏釣魚(yú)的最佳時(shí)間卻在下午3點(diǎn)至傍晚8點(diǎn)之間。盛夏的早晨雖可釣魚(yú)，但時(shí)間太短。上午至下午5點(diǎn)之間，很難釣到鯽魚(yú)，但這段時(shí)間卻是釣魚(yú)的好時(shí)間。根據(jù)鯉魚(yú)的生活習(xí)性，氣溫越熱越好釣，特別是在遮蔭處垂釣，往往收獲量大。

3、秋釣最佳時(shí)間。金秋時(shí)節(jié)，正是釣魚(yú)的好時(shí)光。初秋9月，早、晚氣候涼爽，釣魚(yú)最佳時(shí)間為上午6點(diǎn)-9點(diǎn)，9點(diǎn)以后水溫升高魚(yú)兒游至陰涼處。水深1.5米左右。因而宜在陰涼處下鉤。中秋10月，氣候宜人，溫度適中，一天之中均可垂釣。上午6點(diǎn)-11點(diǎn)以朝陽(yáng)釣為好。11點(diǎn)至下午6點(diǎn)，到陰涼處下鉤更佳。深秋11月，仍是釣魚(yú)的好時(shí)光，早上7點(diǎn)至下午5點(diǎn)均可下鉤。上鉤的魚(yú)以鯽魚(yú)為多，其次是鯉魚(yú)、草魚(yú)。

4、冬釣最佳時(shí)間。冬日，11月中旬-12月份，為初冬季節(jié)，時(shí)有寒氣襲人，天氣變化很大，應(yīng)選擇風(fēng)和日麗的天氣出釣，特別是晴天上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)，在朝陽(yáng)處下鉤，也能取得較好收獲。寒冬臘月，水溫較低，魚(yú)兒多在深水處避寒。因此，冬釣必須選擇深水處下鉤，一般只能釣到鯽魚(yú)，鯉魚(yú)、草魚(yú)很難釣到。如果選用無(wú)餌甩鉤釣法，整天可釣。