下面康網(wǎng)的小編為您詳細(xì)介紹冠心病的預(yù)防措施文章的具體內(nèi)容,小康希望您能完整的閱讀下來(lái),看完后將會(huì)有更多收獲.

冠心病的預(yù)防措施　　不吸煙?！　≈皇秤蒙倭康呐Ｓ?、奶油及各種油膩食物?！　⒛懔?xí)慣食用的肉類量減少，將你食用的肉上脂肪除去，吃燒煮的肉，不要吃油煎的肉。　　每周最多只吃三只雞蛋?！　〕源罅克笆卟?，但飲食要維持平衡均勻。　　減少鹽的攝食量。如果你有高血壓，這個(gè)建議對(duì)你特別重要。攝食鹽量低可以降低血壓，并且減少發(fā)展冠狀動(dòng)脈病的危險(xiǎn)。如果你特別喜歡吃鹽，也不要覺得氣餒。過(guò)了一段時(shí)間之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你對(duì)很咸的食物已經(jīng)不再那么有興趣了。　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。有證據(jù)顯示，每周做兩、三次劇烈運(yùn)動(dòng)，可減少得心臟疾病的危險(xiǎn)。但由于突然做劇烈運(yùn)動(dòng)很危險(xiǎn)，必須以漸進(jìn)的方式來(lái)開始實(shí)行你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃?！　?yīng)付精神壓力，尋求各種途徑來(lái)調(diào)解生活上的壓力?？梢耘囵B(yǎng)嗜好或通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)松懈日常生活中的緊張情緒。　　控制高血壓、高膽固醇血癥和糖尿病。　　定時(shí)檢查身體并遵照醫(yī)生的指示去做。

康網(wǎng)提示您:閱讀最大的好處是可以豐富別人偷不走，搶不掉的知識(shí)。如果您覺得本文冠心病的預(yù)防措施對(duì)您或周圍的人有幫助,請(qǐng)將本文分享出去,讓更多的人得到幫助.