如何減少心衰的發(fā)生?

要減少心衰的發(fā)生，首先要預(yù)防冠心病。要從改善生活方式著手，飲食方面不要吃過于油膩的東西，比如帶魚、蛋黃以及動物內(nèi)臟和肥肉等，天天大魚大肉絕不是好現(xiàn)象，高脂飲食是引起/三高/(高血糖、高血壓、高血脂)癥的重要因素，要盡量避免;運(yùn)動方面要加強(qiáng)鍛煉，每星期要進(jìn)行兩三次、每次30分鐘的有氧運(yùn)動，對于防止冠心病大有裨益;心情方面要愉快而不過分激動，動不動就要與他人爭執(zhí)、爭強(qiáng)好勝、容易生氣等都會導(dǎo)致心臟病的高發(fā)。

冬季不能只要風(fēng)度，不要溫度，要注意保暖，避免感冒。出現(xiàn)發(fā)燒、貧血、甲亢等疾病，一定要及時到醫(yī)院就診，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，不要呆在家里諱疾忌醫(yī)。

心衰患者一定要控制飲水量。過量飲茶喝咖啡，對心衰是絕對不利的。心衰主要是心臟的泵血有問題，如果喝水過多就會增加心臟的負(fù)擔(dān)。發(fā)現(xiàn)水喝多了，要吃點利尿劑，把水排出去。心衰患者可以適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動，循序漸進(jìn)。重癥心衰患者，開始先在床邊坐一下，然后扶著床沿走幾步，再走到屋子門口，直至慢慢走上大街，走向公園，去參加運(yùn)動。

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