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如何預(yù)防血管硬化?

預(yù)防血管硬化是一項長期和復(fù)雜的醫(yī)學(xué)工程。一旦動脈硬化形成，企圖通過吃一粒昂貴的藥或某種單一方法解決這一難題，都是不切實際的想法。它的預(yù)防和治療是綜合的、多方面的。例如：減輕工作強度，有一個良好的心態(tài)，有一個舒適的工作和生活空間，愉快度過每一天;改變飲食習(xí)慣，避免肥甘厚膩，多食青菜水果，少食動物脂肪，多食植物油和不飽和脂肪;適當(dāng)參加體育活動，經(jīng)常散步或慢跑，以達到提高血液中高密度脂蛋白的效果。因為，高密度脂蛋白負(fù)擔(dān)著清除血液和細胞中的過多的膽固醇(特別是引起動脈硬化的低密度脂蛋白)和將沉積在血管壁的膽固醇、血小板顆粒剝離下來帶回肝臟的重任。在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用一些預(yù)防動脈硬化的阿斯匹林、降血壓、降血脂、降血糖的藥物;有些中藥也有調(diào)節(jié)血脂的作用，例如臨床醫(yī)生常用的降血脂中草藥有：大黃、山楂、首烏、靈芝、虎杖、人參、決明子、澤瀉、姜黃、柴胡等。

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