按摩健腦護(hù)腦

經(jīng)常性的按摩可以刺激末梢神經(jīng)的敏感性，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制作用，增加大腦血流量，改善和增強(qiáng)腦細(xì)胞的能量代謝，延緩大腦衰老。氣功是通過動(dòng)靜結(jié)合，運(yùn)用調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身的共同作用來疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整陰陽平衡，強(qiáng)身健體，防病治病，延年益壽。

按摩是祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分。人們用手在人體的部位或穴位上進(jìn)行推拿、按摩和揉搓，借以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血功能，調(diào)整陰陽平衡，達(dá)到強(qiáng)身健體，防病治病。以下的按摩方法可以養(yǎng)腦、護(hù)腦、健腦。

1.雙手五指自然分開，似作梳頭動(dòng)作，沿著前發(fā)際向后梳至后頸發(fā)際。

2.手指先按順時(shí)針的方向，再按逆時(shí)針的方向，按摩頭部的百會(huì)、太陽、風(fēng)池等穴位。

3.以同樣方法，分別按摩手心的勞宮穴和足心的涌泉穴。

4.對(duì)眼、鼻、耳等部位及其有關(guān)穴位按摩，以引起神經(jīng)感受器官的條件反射。

經(jīng)常性的按摩可以刺激末梢神經(jīng)的敏感性，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制作用，增加大腦血流量，改善和增強(qiáng)腦細(xì)胞的能量代謝，延緩大腦衰老。