心衰病人康復期運動的注意事項

心力衰竭病人康復期，應參與一些心臟能夠承受的，力所能及的活動，但切勿操之過急。因其運動和心臟功能與正常人相比有很大的區別。

從小量活動開始

心力衰竭病人康復期的運動和活動應從小量開始，慢慢增加切勿過量。如開始只是在家人或醫護人員陪同和監護下作些室內活動。能耐受后再移至室外，慢步的距離逐漸遞增，并適當的逐漸做一些四肢及關節的活動。活動時間不宜長。

進行脈搏的監測

測量運動前的脈搏，若每分鐘脈搏超過100次，或少于60次，則不適合參加運動或活動。運動后再測量1分鐘脈搏，若超過基礎脈搏10次，則表示心臟無法承受你進行運動或活動的量。

運動時間的選擇

一般情況下每天參加運動或運動兩次，一次20-30分鐘，宜在飯后2-3小時或飯前 小時進行。天氣炎熱時，可選在早晨或晚間進行。冬天宜在有太陽時進行，總之應選擇不太寒冷或不太熱的溫度下運動。

勿做暴發性的運動或活動

如：突然跳躍、轉體、提重物、抱小孩、啟酒瓶蓋、拋東西等。

運動或活動時對癥狀的監測

運動中若出現過度疲勞、胸悶、氣短、心前區疼痛、頭痛、惡心、面色蒼白等癥狀時，表示心臟無法承受此運動量，應立即停止，并要充分休息，觀察癥狀是否緩解，若不能緩解則應進行治療。

運動后的觀察

通過適量的運動或活動，病人心情舒暢，感到精力較前充沛，夜間睡眠好，無其他不適癥狀，說明運動量適度。若出現不適癥狀或睡眠差，表示運動或活動量大，需要減少或調整。