補鎂有利于預防腦血栓　　鎂是人體不可缺少的微量元素，具有多種生理功能。人體長期缺鎂，促發(fā)腦血栓形成的機能是： 　　1.鎂能延遲血小板聚集，起一定的抗凝作用，缺鎂時這種作用減弱，易形成腦血栓?！　?.缺鎂時，血液內(nèi)血管收縮物質(zhì)的作用增強，導致腦血管痙攣，容易發(fā)生腦缺血或腦血栓。 　　3.鎂能降低血脂，預防動脈粥樣硬化。缺鎂時常伴有高脂血癥，后者易促發(fā)腦血栓形成。為了預防缺鎂，減少腦血栓的發(fā)生，人們應注意鎂的攝入，富含鎂的食物有谷類、大豆、綠葉蔬菜、杏仁、腰果、海產(chǎn)品等。