肌肉萎縮的飲食療法

合理調(diào)配飲食結(jié)構(gòu)。肌萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補(bǔ)充，提供神經(jīng)細(xì)胞和骨骼肌細(xì)胞重建所必需的物質(zhì)，以增強(qiáng)肌力、增長肌肉，早期采用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物，并積極配合藥膳，如山藥、苡米、蓮子心、陳皮、太子參、百合等，禁食辛辣食物，戒除煙、酒。

以往，人們只以為細(xì)菌或病毒侵襲、營養(yǎng)不足、不良的生活方式、心理不健康是人體罹患疾病的主要原因，但近年來醫(yī)學(xué)研究揭示，體內(nèi)毒素的積存也是人們罹患疾病的一個(gè)重要因素。因過量攝取營養(yǎng)物質(zhì)所致的人體內(nèi)素毒蓄積的問題日漸突出，成為危害健康的主要/殺手/。/清毒重于進(jìn)補(bǔ)/的保健觀念日夜被人們所接受。因此，專家們認(rèn)為，人們?nèi)裟芟翊驋攮h(huán)境那樣經(jīng)常對(duì)體內(nèi)進(jìn)行/大掃除/，及時(shí)清除毒素和多余的物質(zhì)，才能保持機(jī)體健康。對(duì)體內(nèi)進(jìn)行/大掃除/的具體方法是：主動(dòng)咳嗽，清除肺部/垃圾/。

肺是人體最易積存毒素的器官之一，自然界中的粉塵、金屬微粒以及廢氣中的毒性物質(zhì)，通過呼吸侵入肺臟，既損害肺，又自肺進(jìn)入血液，通過血液循環(huán)而/株連/全身。此時(shí)，可以借助主動(dòng)咳嗽將肺臟予以/清掃/。

具體做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外空氣清新處做深呼吸運(yùn)動(dòng)。深吸時(shí)緩緩抬起雙臂，然后做主動(dòng)咳嗽將肺臟予以清掃，使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液，如此反復(fù)做10遍，每做完一遍后進(jìn)行數(shù)次正常呼吸，以防過度換氣。只要每天堅(jiān)持做，肺部即可保持清潔。如痰液粘稠咳不出，可以預(yù)先飲一杯白開水。