冠心病人的夜間保健　　醫學家按照時間生物學的研究方法，發現冠心病發作的可能性從傍晚6點鐘開始升高，晚9點鐘到11點是該病最容易發作的一段時間。冠心病患者要加倍注意，盡量避免誘發因素，減少冠心病發作的機會。冠心病易在這段時間發作，其原因主要有四個方面： 　　1、一般家庭晚餐較豐盛，冠心病人飽餐后腹內容物增加，胃腸膨脹，膈上抬，會使呼吸困難;為消化過多的食物，需要更多的血液供應消化系統，既加重了心臟負擔又使冠狀動脈供血更少，因而易引起心絞痛及心肌梗塞。 　　2、晚上因看電視或其他原因引起情緒過分激動，交感神經興奮，血液中的兒茶酚胺物質增加，引起血壓升高，冠狀動脈痙攣，致使心肌缺血，誘發心絞痛或心肌梗塞。 　　3、冬夜寒冷，也可增加心絞痛、心肌梗塞的發病機會。寒冷能使交感神經興奮，冠狀動脈痙攣，可使冠心病癥狀加重，誘發冠心病發作。 　　4、人在晚上入睡后，血壓比白天約降低20%。部分病人在睡前服降壓藥，血壓進一步下降，以致血流緩慢，心臟供血不足，易誘發心肌梗塞。 　　了解了冠心病發作的規律及誘發因素，患者就必須加強自我保健，以減少冠心病發作。其主要措施為： 　　(1)晚餐勿過飽，以八分飽為宜。 　　(2)限制看電視時間，盡量不看緊張、刺激的節目。在晚上盡量不要提不愉快的事，更不要與人爭吵。 　　(3)要有一個安靜舒適的睡眠環境。 　　(4)注意保暖，性生活要節制。 　　(5)床頭自備急救藥盒。