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肝炎病人的生活保健　　肝病科專家介紹，肝炎患者在病情穩(wěn)定后的自我保養(yǎng)對病情的穩(wěn)定的康復(fù)是十分重要的。否則容易舊病復(fù)發(fā)或產(chǎn)生并發(fā)癥。因此肝炎病人在日常生活中需注重自我保養(yǎng)：　　一、起居有常，防止感染。休息對于肝炎病人預(yù)后起著非常重要的作用。但并不是說絕對臥床，當(dāng)癥狀顯著改善后，可適當(dāng)增加活動量，但以不引起疲勞為原則。特別是慢性肝炎患者，在癥狀相對穩(wěn)定期，應(yīng)生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，起居有常。另外，慢性肝炎患者機體免疫力低下，在病中或病后極易被各種致病因子感染，引起感冒、支氣管炎、泌尿系感染等，這樣會使已恢復(fù)或靜止的病情復(fù)發(fā)或加重。要根據(jù)氣候溫度增減衣服，注意起居及個人衛(wèi)生，防止感染發(fā)生。　　二、調(diào)暢情感，保持樂觀。肝炎患者應(yīng)調(diào)整好自己的情緒，正確看待疾病，保持樂觀的心情，堅定戰(zhàn)勝疾病的信心，才有利于疾病的恢復(fù)?？傊?，肝病患者平時要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，遇事自我寬慰，避免情緒過激而誘發(fā)或加重病情。　　三、飲食有節(jié)，注重忌宜。肝病飲食療法以保護受損肝臟為目的：三高一低即高蛋白、高糖、高維生素和低脂肪。飲食要注意以下幾點：第一要定時進餐，使胃腸的功能協(xié)調(diào)正常。第二要飲食定量，每餐不宜過飽，以達到平時飯量的七、八成為準。第三不要偏食，過食油膩滋補之品不僅對身體無益，還可加重濕濁之邪，使疾病加重，故肝病患者多食富含蛋白的食物，主要有魚類、蛋類、奶類、動物的瘦肉以及各種豆制品等，另外要忌酒?！　∷?、加強鍛煉，增強體質(zhì)。加強身體鍛煉如散步、打太極拳、氣功等有利于增強體質(zhì)，提高免疫力。進行氣功鍛煉，機體內(nèi)部調(diào)節(jié)功能加強，自身的免疫力逐步增強，對機體，對肝臟起保護作用，同時氣功可以增強機體各個系統(tǒng)的功能，對緩解肝炎患者的臨床癥狀有積極的作用。　　五、合理用藥，定期檢查。病人出院后，按時服用出院帶藥，在門診定期(一般1～3個月)復(fù)查肝功能。慢性肝炎患者不要隨便用藥，特別不要用藥過多，因為許多藥物都要經(jīng)過肝臟代謝，從而加重肝臟負擔(dān)。因此盡可能少用藥，以達到保護肝臟的目的，特別要少用對肝臟有害的藥物，如巴比妥類安眠藥等。

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